Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1749 kcal
|
Rasva: 78,35g | Prot: 94,13g | Hh: 168,93g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Российский, Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки, Льняное Масло, Ярмарка Булгур. Päivällinen: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. lisää...
|
|
623 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianasm
|