|
Не хочет организм худеть понедельник
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 56,50g | Hh: 185,54g.
Aamiainen: Nordic Каша 4 Злака, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Стокманн Говядина в Соевом Соусе, Мистраль Киноа Вареная, Зеленая Стручковая Фасоль. Päivällinen: Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Конфета, Кофе с Молоком, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|