Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1489 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 93,86g | Hh: 161,50g.
Aamiainen: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Шпинат, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Valio Молоко 1,5%, Карат Творог Зерненый 4%, Клубника. Lounas: Перекресток Гранадилла, Сухие Цельные Семена Кунжута, Алтай Кедровое Масло, Карат Творог Зерненый 4%, Брокколи, Elmarino Кальмар в Растительном Масле , Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Päivällinen: Hochland Мягкий Молодой Сыр в Рассоле, Kotanyi Масло Тыквенное, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Брокколи, Ленморепродукт Нерка Стейк. Välipalat/Muut: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Di&Di Отруби Амарантовые, Valio Молоко 1,5%, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками, Valio Молоко 1,5%, Клубника, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Урюк, Valio Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|