|
вот так то, сливался водичка и вес убавляется. Так то мечтала к ДР весить 68, но как то я на 9кг отстают)) через 10 дней День Х. Хотелось бы ещё два кг сбросить, чтобы брюки 46 размера сели на мне идеально) Но это не критично, я никуда не спешу.
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1170 kcal
|
Rasva: 95,33g | Prot: 67,90g | Hh: 11,68g.
Aamiainen: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Индилайт Бедро Индейки. Päivällinen: Яйцо Куриное, Магнит Сыр Российский 50%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|