Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1356 kcal
|
Rasva: 102,67g | Prot: 71,46g | Hh: 23,65g.
Aamiainen: Alpro Cuisine Soya, Mixed Nut Butter, Kokosmilch Tai Shan, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Lounas: Hanfsamen Biohelden, All Seasons Basilikum, VITAM Hefeflocken, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Gartenkrone Blattspinat TK, Hanfsamen Biohelden, Kokosmilch Tai Shan, REWE Bio Räucher Tofu, Zucchini, Blumenkohl TK Gartenkrone, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Karotten. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise, Knollensellerie, Hainich Gewürzgurken. Välipalat/Muut: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
11 maalis 19 jäseneltä: Nickidiezweite
|
Danke 😀! Jetzt beginnt das Mysterium 'wie verliere ich mein überschüssiges Rest-Fett und baue gleichzeitig Muskulatur auf' 😁🙋🏼♀️
11 maalis 19 jäseneltä: birjoco
|
DAs ist kein Mysterium sondern Feintuning 😁
11 maalis 19 jäseneltä: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|