Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1293 kcal
|
Rasva: 64,82g | Prot: 44,99g | Hh: 138,23g.
Aamiainen: Трамплин Пирожок с Капустой, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Ого Сушки "Кроха", Good Food Миндаль Сушеный. Lounas: Индейка Отварная. Päivällinen: Fresh Secret Винегрет, Спаржа по-Корейски, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Välipalat/Muut: Сахар, Дикси Масло Кукурузное, Простоквашино Сливки 10%, Ого Сушки "Кроха", Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Стрипданс - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|