Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
2656 kcal
|
Rasva: 120,49g | Prot: 147,22g | Hh: 240,90g.
Aamiainen: Uovo, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Myprotein Peanut Butter Smooth, Ovomaltine Ovomaltine, Milbona Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Uovo, Chef Panna Leggera, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Mamma Luisella Ravioli Ricotta Spinaci. Päivällinen: Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Mutti Passata di Pomodoro, Acquafarina Base Pizza alla Napoletana. Välipalat/Muut: Galbusera Craker Integrali Cuor di Forno, Grana Padano Grana Padano, Noci, Latte Intero, Mandorle. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|