Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
994 kcal
|
Rasva: 25,40g | Prot: 65,63g | Hh: 115,65g.
Aamiainen: Rolffes Delikatess Lachsschinken Im Kräutermantel, Kaffee, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Gurke (mit Schale), Harry Das Volle Korn. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, Harry Das Volle Korn, Edeka Delikatess Prosciutto Cotto. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Vanille, Natreen Mandarin-Orangen. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabrys-jersleben
|