Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
2580 kcal
|
Rasva: 129,61g | Prot: 93,62g | Hh: 213,48g.
Aamiainen: ingwer, birne, kiwi, Karotte, apfel, orang, Zitrone. Lounas: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Käsekuchen, Gutes Land Gouda , Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. Päivällinen: Gutes Land Gouda , Aldi Mini Frikadellen, Lindtmanns Hochzeitssuppe , Popp Eiersalat, Gekochtes Ei, TiP Forellenfilets Geräuchert, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Metzger Thüringer Mett, Milfina Butter , REWE Vollkornbrot Geschnitten . Välipalat/Muut: Bacardi Razz , Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|