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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️
Das habe ich geahnt! War ja nunmal das Wochenende bei meiner Schwester,... habe zwar nicht ganz blöd gegessen, aber einfach zu viel und zu salzig und mit zu wenig trinken, aber es hat sich wieder total gelohnt, die ich bin super gern mit ihr, ihrem Partner und ihren Kids zusammen. Ist aber auch jedes Mal wieder irgendwie sport😅 man tobt ja doch viel mit den kleinen irgendwie 😁 jetzt starte ich halt wieder mit etwas mehr in die neue Woche, aber ich denke das ist ganz schnell wieder runter. Macht euch einen schönen montag🙋♀️
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65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
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1432 kcal
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Rasva: 43,06g | Prot: 91,33g | Hh: 166,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Champignons, K-Classic Rohschinken Light, Tomaten, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Diamant Dinkelmehl Type 630, Dr. Oetker Frische Hefe , Milch 1,5%, Olivenöl. Päivällinen: Äpfel, Dean&David Brot, Dean&David Chicken Oriental (Groß). Välipalat/Muut: Ingwertee, Honig. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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