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En una semana de dieta ceto he perdido 8 cm de cintura, 4cm de pecho, 1cm de cadera y 2cm de barriga. 2,4% de grasa corporal, he ganado 0,6% de musculo, y he perdido 2,4kg
No sé cuánto más aguantaré con esta dieta. Es tan duro no poder ponerse ciego a comer pipas, chocolate, fruta.... Pero se agradece que esta semana no me ha salido ni un solo grano en la cara. Con suerte mi cara se verá limpia de granos y marcas, tendré un tipazo de la hostia, y todo para qué: pues para lucir palmito, que yo lo valgo 💪 😂
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61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
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1638 kcal
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Rasva: 129,62g | Prot: 84,76g | Hh: 31,08g.
Aamiainen: Zumo de Limón, Clara de Huevo, Aceite de Coco, Hacendado Coco Rallado, Almendras. Lounas: Hacendado Mantequilla sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Algas con Semillas de Sésamo, Clara de Huevo, Almendras, Salmón Ahumado. Päivällinen: Jamón Serrano, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pipas Gigantes con Sal, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Bonarea Longaniza Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Corazones de Cogollos, Huevo. Välipalat/Muut: Hacendado Olivas Negras sin Hueso. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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