Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1180 kcal
|
Rasva: 23,89g | Prot: 55,63g | Hh: 182,01g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Lounas: D'antelli Brät-Gnocchi Kräuter der Provence. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|