Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2012
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 85,34g | Hh: 280,39g.
Aamiainen: raisins, almonds, banana, protein shake. Lounas: cheese, Mayonnaise, maruchan. Päivällinen: rice, corned beef, smashed potatoe. Välipalat/Muut: almonds, pear. lisää...
|
|
3590 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 22 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|