Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1068 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 80,64g | Hh: 77,64g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Lounas: Огурец (с Кожурой), Делси Кальмар Горячего Копчения, Хлеб Да Хмель Хлеб Бездрозжжевой. Päivällinen: Хлеб Да Хмель Хлеб Бездрозжжевой, Epica Crispy Фисташки, Бефстроганов. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mari_rose
|