Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1320 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 113,07g | Hh: 100,19g.
Aamiainen: Мёд, Семена Льна, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Творог 5%. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Хек Отварной. Päivällinen: Смешанные Овощи (Замороженные), Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariann212
|