Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1696 kcal
|
Rasva: 78,97g | Prot: 151,89g | Hh: 100,73g.
Aamiainen: Café. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana Prata, Queijo Branco, Salada de Couve e Cenoura. Päivällinen: Cebolas, Salada de Couve e Cenoura, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Branco, Ervilhas. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caioalmotta
|