|
I hate my Healthometer dial scale. It has to be lying!!! I guess this is where the weight loss plateau kicks in. I am bummed.
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 75,88g | Hh: 56,55g.
Aamiainen: milk, coffee. Lounas: peppermint candy, miso soup, tuna sashimi, yellowtail sashimi, octopus, white rice. Päivällinen: egg, jennie-o extra lean turkey bacon. Välipalat/Muut: special k bar, string cheese. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Keep pluggin Coco! I found this site while already on a diet and I had been on a plateau, bobbing up and down at the 220 mark, It will pass! keep on watching the kcals and excersizing. it will kick in! Be relentless!
08 heinä 10 jäseneltä: PRev
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|