Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1287 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 60,13g | Hh: 162,29g.
Aamiainen: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Jumbo Muesli Rozijn, Koffie, Jumbo Magere Melk. Lounas: Danone Hüttenkäse, Hofstee de Drie Eiken Berliner, Jogging Gatenkaas 30+, Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Jumbo Dressing Honing Mosterd, AH Veldsla, Jumbo Gezonde Start. Päivällinen: AH Zoete Chilisaus, Jumbo Bruine Bonen, Olijfolie, Knoflook, Jumbo Tomatenblokjes, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Kippendij (zonder Vel). Välipalat/Muut: Milka Choco Wafer, Mandarijn, Stimorol Menthol Extra Strong, Oldtimers Hinderlooper Ruitjesdrop, Pink Lady Appels, Banaan. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
resultaat van een weekend uit eten.. bummer! 😐
11 maalis 19 jäseneltä: Iriszon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|