Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1462 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 133,37g | Hh: 126,25g.
Aamiainen: Пирожное Картошка ПП, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Haferflocken Овсяные Хлопья, Лосось. Lounas: Говядина Отварная, Овощи Гриль, Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком. Päivällinen: Шампанское, Свеклы, Сельдерей, Морковь, Куриные Котлеты на Пару, Зеленый Чай, Пирожное Картошка ПП, Суфле из Творога, Брокколи. Välipalat/Muut: Торт Бархат, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Бег - 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|