|
pesandome 1 vez por semana
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
2000 kcal
|
Rasva: 40,99g | Prot: 92,13g | Hh: 323,29g.
Aamiainen: Té Supremo Té con Sabor Canela, Palta, Vivo Avena Instantánea, Colun Manjar, Galletas de Agua sin Sal. Lounas: Lider Choclo en Granos, Lider Arvejas, Frutillas, Durazno, Malloa Ketchup, Tomates, Comino, Morrón, Champiñones, Pechuga de Pollo sin Piel, Tucapel Arroz Pregraneado. Päivällinen: Pepino Dulce, Manzana, Ecco Cebada Tostada, Tomates, Palta, Mckay Galletas de Agua sin Sal, Vivo Vivo Check 3 Cereales, Colun Yoghurt Batido Mora. Välipalat/Muut: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Tomates, Tucapel Arroz Pregraneado. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|