Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1222 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 42,38g | Hh: 102,29g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Lounas: Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Большие Креветки (9), Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Päivällinen: Станем Друзьями Авокадо, Две Палочки Мисо Суп. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|