Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
135,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
3428 kcal
|
Rasva: 100,71g | Prot: 295,87g | Hh: 343,31g.
Aamiainen: Granola, Plain Yogurt (Lowfat), San-J Organic Tamari, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Peanut Butter Cup, Sticky Rice, Won Ton Soup (Wonton), Costco Chicken Skewer, MuscleTech VaporX5, Nuun Nuun Active, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Locatelli Pecorino Romano, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Barilla Protein Plus Spaghetti, Fairlife 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Honey & Almonds, Galbani String Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pure Protein Vanilla Milkshake. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|