Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
1409 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 145,58g | Hh: 89,43g.
Aamiainen: Умалат Сыр Адыгейский, Цикорий с Молоком, Курага. Lounas: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Päivällinen: Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Черный Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|