Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1206 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 72,37g | Hh: 154,85g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Peito de Frango Desfiado, Goma de Mandioca Hidratada, Avine Ovo. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Cenouras Cozidas, Couve-Flor (Congelado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Carne de Sol, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Chá de Ervas, Macaxeira Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Extra Pão de Leite, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Claralleal
|