|
😯 ОМГ
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1281 kcal
|
Rasva: 29,97g | Prot: 117,95g | Hh: 135,56g.
Aamiainen: SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Геркулес Каша Овсяная, Мастер Дак Корица Молотая, Elmika Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Куриная Грудка Отварная, Кабачковая Икра, Мистраль Греча Ядрица. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Княгинино Кефир Обезжиренный, Минтай. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Морковь. lisää...
|
|
1041 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Body Step - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|