Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
2093 kcal
|
Rasva: 92,49g | Prot: 142,26g | Hh: 184,26g.
Aamiainen: Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Cappuccino, Край Каравай Хлеб Бородинский, Fried Egg. Lounas: Buckwheat Groats, Рыбные Котлеты (2 котлеты/serv). Päivällinen: Inno Specialty Foods Almond Nuggets in Dark Chocolate, Broccoli, Cauliflower, Penne, Now Real Food Organic Whole Raw Cashews, Elan Organic Mango Slices, Paprikash with chicken (2 drumsticks/serv). Välipalat/Muut: Inno Specialty Foods Almond Nuggets in Dark Chocolate, Now Real Food Organic Whole Raw Cashews, Коровка из Кореновки Варёнка, M-C Dairy Cottage Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|