Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
929 kcal
|
Rasva: 30,34g | Prot: 49,07g | Hh: 114,48g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Yeşil Çay, Kiraz Domates, Muratbey Topi Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytin. Lounas: Lipton İcetea, İskender Kebap. Päivällinen: Yeşil Elma, Knorr Yayla Corbasi. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - berivan44
|