|
なだらかに
減っています😊
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
930 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 77,57g | Hh: 89,17g.
Aamiainen: バターコーヒー. Lounas: コーンスープ, いんげん, ご飯, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Päivällinen: サッポロビール プレミアムアルコールフリー, 冷や奴, ミニトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Välipalat/Muut: ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiromi.gotou0918
|