Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1545 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 63,08g | Hh: 197,09g.
Aamiainen: Сгущенка, Блины на Молоке, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Свитлогорье Молоко 3,2%. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Päivällinen: Зерница Сухари с Маком, Любятово Печенье Медовое со Злаками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Творог 5%, Сахар, Зерница Сушки с Маком, Зерница Сухари с Маком, Яшкино Бретцель с Солью, Красное Яблоко, Крупская Шоколад Пористый Особый, Matti Батончик-Мюсли Фундук и Темный Шоколад, Зерница Сушки с Маком, Зерница Сухари с Маком, Яшкино Бретцель с Солью. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sveta_bar
|