Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
824 kcal
|
Rasva: 26,46g | Prot: 44,42g | Hh: 109,63g.
Aamiainen: Ananas. Lounas: Avocado, Ricotta (Latte Intero), Pomodori, Fagioli Borlotti. Päivällinen: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Välipalat/Muut: Mela Stark, Nestlé Fitness Delice Choco Hazelnut Taste. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|