|
トレオフ時、2300~2500㌔㌍、トレ時2800~3000㌔㌍の週2トレでやってるけど全然減らん。
ケンタッキーチートしてやる！
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
2767 kcal
|
Rasva: 112,55g | Prot: 235,32g | Hh: 202,63g.
Aamiainen: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー, 玄米ごはん（カロリーslim）. Lounas: ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. Päivällinen: サバ缶(業務スーパー. Välipalat/Muut: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|