|
С лица земли исчезну скоро
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1351 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 83,31g | Hh: 127,01g.
Aamiainen: Обычные Блины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Гречка Отварная, Сосиски Молочные. Päivällinen: Банан, Байкальский Творог 2%, Окей Пирог Дрожжевой с Красной Рыбой, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Välipalat/Muut: Ангария Мороженое Сливочное, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. lisää...
|
|
576 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Эллипс разминка - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - na styu sha
|