Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
534 kcal
|
Rasva: 17,31g | Prot: 32,41g | Hh: 65,05g.
Aamiainen: Cafezinho, Abobrinha, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Ovo Mal Cozido, Banana da Terra, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lounas: Batata Doce Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Banana da Terra, Ovo (Inteiro), Ovo Mal Cozido. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilla Monteiro
|