Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1210 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 94,51g | Hh: 58,50g.
Aamiainen: Живая Сила Льняное Масло, Пекинская Капуста, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Вареное Яйцо, Тофу с Морской Капустой, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Päivällinen: Избенка Творог Домашний 18%, Радоград Семена Конопли, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Välipalat/Muut: Красный Сладкий Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianatix000
|