Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1641 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 103,53g | Hh: 158,19g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Вятушка Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриный Бульон, Рассольник, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Варвара Краса Йогурт Груша-Манго-Злаки, Вятушка Йогурт с Черникой, Вятушка Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva.geiman
|