Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
2196 kcal
|
Rasva: 89,22g | Prot: 129,26g | Hh: 225,09g.
Aamiainen: Банан, Батон, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Lounas: Томатный Сок, Хлеб Черный, Сердце Куриное, Лагман. Päivällinen: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Апельсин, Яблоко Желтое, Musler Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|