Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1273 kcal
|
Rasva: 32,95g | Prot: 107,90g | Hh: 137,31g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Овсяная Каша на Молоке, Американо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня, Макфа Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Päivällinen: Апельсин, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар. Välipalat/Muut: Изюм, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Geneticlab Whey Pro Unflavored, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Диетическая Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|