Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1287 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 84,13g | Hh: 120,76g.
Aamiainen: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Эвалар Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Гречневый Суп. Päivällinen: Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Оливковое Масло, Петрушка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лук, Помидоры, Большая Кружка Сметана 10%, Лента Тилапия Филе. Välipalat/Muut: Груша, Сладкие Шоколадные Конфеты, Киви, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enigma.mary
|