Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1466 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 100,99g | Hh: 125,56g.
Aamiainen: Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Чай, Чай с Лимоном, Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. Lounas: Ярмарка Кускус с Томатами, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Говядина Постная, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Соевый Соус, Народная Трапеза Сыр Сливочный. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Välipalat/Muut: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Santal Красный Грейпфрут, Чай Несладкий. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|