|
早餐前
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1098 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 114,46g | Hh: 60,68g.
Aamiainen: 서울우유 요하임 플레인 요거트, 奇亞籽, 煎雞蛋, 黑咖啡, 호밀호두 호밀호두식빵, Almond breeze 杏仁奶原味(泰國版）. Lounas: 雞胸肉（油炸或煎）, 秀珍菇. Päivällinen: 草莓, 綠葉生菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Välipalat/Muut: 米酒. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|