Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1662 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 108,39g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная, Яйцо-Пашот. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Päivällinen: Жареное Яйцо, Творожная Запеканка, La Pina Арахисовая Паста, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Конфета, Магнит Апельсин, Веселый Молочник Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
|
|