Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
2215 kcal
|
Rasva: 114,05g | Prot: 132,40g | Hh: 164,72g.
Aamiainen: Печенье к Чаю, Творог 5%, Эссен Продакшн Конфеты Королевский Выбор, Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Славянка Золотой Степ (19г), Славянка Конфета Маленькое Чудо. Lounas: Творог 5%, Лимонадный Напиток с Сахаром (из Порошковой Смеси), Овсяная Каша на Молоке, Куриный Бульон, Курага, Салат из Помидоров и Огурцов, Баранина. Päivällinen: Вареное Яйцо, Яблоко, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - spveertva.02
|