Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
37,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
535 kcal
|
Rasva: 21,77g | Prot: 29,69g | Hh: 62,73g.
Aamiainen: Леовит Стевия, Кофе, Рот Фронт Батончики, БМК Масса Творожная с Изюмом 20%, Жареное Яйцо без Жира, Рис Вареный, Яблоко, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Lounas: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сибирские Отруби, Елизавета Хлебцы Вафельные, Морковь, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Красные Помидоры, Огурец, Картошка Вареная, Говядина Тушеная. Päivällinen: Сырники. lisää...
|
|
976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|