Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1236 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 57,02g | Hh: 155,54g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch, Äpfel, Aldi Haferflocken. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pangasiusfilet. Päivällinen: Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Oopsie, Schmierkäse, Butter, Zucchini, Türkisches Fladenbrot. Välipalat/Muut: Mars Celebrations (9.1g), Banane, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|