Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1781 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 149,64g | Hh: 154,90g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Семушка Кешью Жареный, ВкусВилл Льняное Масло, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Сырники В Духовке Диетические. Ennen lounasta: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Alpro Молоко Bio Soya Original, Натуральное Хозяйство Творог Пластовой Маложирный 2-5%. Lounas: Ашан Помидор, Окей Огурцы, Макфа Крупа Гречневая Экстра, ВкусВилл Котлеты из Морской Капусты со Шпинатом. Lounaan jälkeen: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Protein Rex Батончик Апельсин. Ennen päivällistä: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Pszczolka Карамель Кофейное Ассорти, Избенка Биотворог для Детей, Божья Коровка Творог 5%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами . Päivällinen: Избенка Сметана 15%, Вкусвилл Сидр Грушевый «Пуаре», ВкусВилл Сироп Из Фиников, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|