Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
803 kcal
|
Rasva: 31,00g | Prot: 71,17g | Hh: 61,53g.
Aamiainen: Овсянка Запаренная. Lounas: Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Кофе (Растворимое), Курица Вареная. Päivällinen: Курица Вареная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sizova06091975
|