Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
3102 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 368,29g | Hh: 325,27g.
Aamiainen: Dulano Hänchenbrust, TNT Omega 3-TG, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Roggenmischbrot. Lounas: Aldi Magerquark, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Putenbrustfilet, Gartenkrone Broccoli-Röschen. Päivällinen: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Fa Engineered Nutrition Bad Ass Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|