Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1413 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 142,41g | Hh: 108,79g.
Aamiainen: Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Золотой Колос Хлеб Богучарский с Подсолнечником, Перловка Отварная, Ясные Зори Азу Куриное , Белый Город Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro. Päivällinen: Geneticlab Протеин Whey Pro. Välipalat/Muut: Татошкина Кухня Хлеб Постный, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|