|
gleich geblieben 😊
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1856 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 65,81g | Hh: 203,05g.
Aamiainen: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Käse, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Kaiserbrötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Nudossi Naschi, Vollkorntoast. Lounas: Gemüsebrühe, Emmentaler Gerieben, 8 Kräuter, Rote Zwiebeln, Reis (Gekocht), Olivenöl, Semmelbrösel, Gekochtes Ei, Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Topinambur, Zwiebeln, Rote Paprika. Päivällinen: Tee, Tomaten, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Lindenhof Holländischer Ziegenkäse, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Sontner Sahne Kefir auf Kirsche, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
38 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathleen0871
|