Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1629 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 84,31g | Hh: 195,87g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Мёд, Овсяная Крупа, Звени Гора Сыр Голландский, Сливочное Масло. Lounas: Яблоко Айдаред, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ritter Sport Розовый Грейпфрут , Ferrero Нутелла, Семга Слабосоленая, Дольче Десерт Банан с Шоколадом , Rice Up Brown Rice Cakes , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Мандарины, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Масло Подсолнечное, Овощное Соте, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|